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맛있는 오메가-3 레시피

미국 칼슨 랩스 본사제공 오메가-3가 풍부한 맛있는 피쉬오일 레시피입니다.

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제목 [애피타이저] 스마트 & 심플 과카몰레
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-11-28
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[애피타이저] 스마트 & 심플 과카몰레




아보카도 (잘익은 것, 으깬 것)             1 컵 반

로마 토마토(방울토마토, 잘게 썰은것)   ½

양파(레드, 잘게 썰은것)                        

실란트로 (신선한것, 대강 썰은 것)        ¼

라임 주스                                            2 큰술

칼슨 노르웨이

코드 리버 오일

레몬향                                            2 티스푼

소금, 후추                                            약간





4인분


ㅁ 중간크기 그릇에 모든 재료를 함께 넣고 가볍게 섞어준다. 


ㅁ 뚜껑을 닫아서 냉장고에 넣어두었다가 또띠야 칩이나 야채 스틱과 함께 섭취한다.

                                                   




1회 분량당 오메가 지방산 함량:


총 오메가-3 함량  -------------- 1,100 mg

                 EPA     --------------    400 mg

                 DHA    --------------    500 mg







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