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맛있는 오메가-3 레시피

미국 칼슨 랩스 본사제공 오메가-3가 풍부한 맛있는 피쉬오일 레시피입니다.

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제목 [애피타이저] 오이 & 토마토 샐러드
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-11-28
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  • 조회수 21


[애피타이저] 오이 & 토마토 샐러드




오이 (껍질 벗긴 것)                      1

토마토(빨갛게 잘익은것)              2

모짜렐라 치즈 (신선한것)         200 g

바질 잎 (신선한것)                      약간

올리브유                                 2 큰술

칼슨 노르웨이

코드 리버 오일

레몬향                                    1 큰술

발사믹 식초                              ¼





3인분


ㅁ 오이와 토마토를 조금 얇게 썬다.


ㅁ 모짜렐라치즈-토마토-오이 순서로 층을 쌓는다.


ㅁ 올리브유와 칼슨 코드 리버 오일과 발사믹 식초를 작은 컵에 섞어준다.


ㅁ 모짜렐라치즈-토마토-오이 위에 고르게 뿌려준다. 


ㅁ 맨 위에 신선한 바질 잎으로 장식한다.

   


                                                     


1회 분량당 오메가 지방산 함량:


총 오메가-3 함량  -------------- 1,100 mg

                 EPA     --------------    400 mg

                 DHA    --------------    500 mg






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